Семена коричневого льна

44,500 UZS

Семена коричневого льна, которые немного больше семян кунжута, являются богатейшим источником омега-3 жирных кислот, пищевых волокон и белков. Используется с древних времен и был известен как один полезнейших продукт для поддержания здоровья. Прекрасное дополнение для выпечки хлеба, печенья, дополнения к крупам.

ID 1230C244
Категория

Описание

Коричневые семена льна культивируются как отличный источник полезных элементов. Известен как богатый источник  omega-3 жирных кислот, диетической клетчатки.

Многие не употребляют достаточного количества Omega-3 аминокислот, но семена льна эффективный, вкусный и полезный способ получить необходимые Omega-3 жиры, которые так необходимы. Другим преимуществом регулярное употребление льняного семени является профилактика и контроль высокого кровяного давления и снижение уровня холестерина в крови.

Семена от Bob’s Red Mill можно употреблять в пищу в как в целом виде так и в проросшем, молотом виде. Добавляйте льняное семя в хлеб, кексы, печенье, крекеры, мюсли и другие рецепты.

 

Рецепт: Вафли из мультизлаков.

Ингредиенты:

1-1/2 чашки йогурта обезжиренного

1/2 чайной ложки соды

1/4 чашки пшеничной муки или  натуральной цельной пшеничной муки

1 чайная ложка ванильного экстракта

1/2 чайной ложки морской соли

1/2 стакана кукурузной муки или органической кукурузной муки

1 яйцо

1 чайная ложка разрыхлителя

1/4 чашки коричневого льняного семени

1/4 стакана растительного масла

Инструкция:

  • В небольшой миске смешайте сухие ингредиенты.
  • В средней миске смешать влажные ингредиенты.
  • Используя венчик, медленно смешайте сухие и жидкие ингредиенты, хорошо перемешивая
  • Разогрейте вафельницу до средне- высокого уровня.
  • Налейте смесь в вафельницу, убедившись, что тестоне вытекает.
  • Готовить вафли пока вафельница не подаст сигнал.
  • Рецепт рассчитан на4 вафли.